ヒートショック対策〜入浴後〜
浴室内で水分を拭きとっておく
入浴後は脱衣所に移動する前に、体についた水分を拭き取りラップタオルで体を覆うなどして体が冷えるのを予防しましょう。
女性など髪が長い場合は、頭皮の冷えを防ぐためにもシャンプー後すぐにタオルやヘアキャップなどで保温させておき、入浴後はしっかりと髪を乾かすことも大切です。
休憩所があれば室内でクールダウンしてから外に出る
温泉施設や旅館によっては休憩所が併設されている場合があります。
その際は温泉から上がってすぐに外に出るのではなく、室内で水分を補給しながらゆっくりクールダウンすることがおすすめです。
そして冬の室内と屋外の気温差は10度以上あることが多いので、外に出る際は帽子やマフラー、手袋などの防寒着を装着して、寒さやヒートショック対策を行いましょう。
冬も安心・安全に温泉巡りを楽しもう
今回は冬場に起きやすい、温泉でのヒートショックの予防策についてご紹介しました。
ご紹介した内容は温泉巡りで起きやすい「湯疲れ」や「湯冷め、汗冷え」の予防にも効果があるので、冬の車旅での体調不良を起こさないためにもぜひ取り入れてみてくださいね！
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