車中泊は寝られないって本当？具体的な対策やおすすめのアイテムとは

筆者が愛用している寝るためのおすすめアイテム

筆者が実際に使用している車中泊の睡眠に役立つおすすめのアイテムを紹介していきます。

車中泊で快適に睡眠をとりたい、車中泊の睡眠で悩んでいるという方はぜひ1つでも取り入れて車中泊での睡眠に役立たせてくださいね。

筆者が愛用している車中泊の睡眠に役立つアイテム4選
・優しい光が特徴のLEDライト
・足元の冷えを防ぐ靴下
・外の明かりを遮るサンシェード
・リラックス効果抜群のアロマ

優しい光が特徴のLEDライト

前述していますが、寝る前に光を浴びることは脳を覚醒させてしまい、快適な睡眠の質を下げてしまう可能性があります。

そのため、スマホやタブレットのブルーライトはもちろん、なるべく車内でのライトも控えたいところ。

そこでおすすめなのが優しい光が特徴のLEDライトです。

光る強さはボタンの長押しで調整できるため、車内を好みのあかるさに設定できるのも嬉しいポイントです。

足元の冷えを防ぐ靴下

夜間の冷えは睡眠の大敵です。

なるべく身体、特に足元を冷やさないようにするだけで車中泊での快適な睡眠につなげることができます。

筆者が愛用しているルームソックスは「無印良品・ボアフリース　ルームソックス」です。

もこもこの素材で履いた瞬間から温かさを感じることができます。

車中泊で足の冷えが気になるという方はぜひ導入してみてください。

外の明かりを遮るサンシェード

車中泊の睡眠において、外の光を遮ることもとても重要になります。

そのためのアイテムとしてサンシェードは取り付けも簡単ですぐに導入しやすいアイテムと言えます。

筆者が使用しているサンシェードはスジガネ入りで吸盤が必要なく、へたらないといった特徴があるので吸盤タイプのサンシェードが苦手という方にはおすすめです。

光を遮るにはもちろん、夏場の暑い時期には車内の気温上昇を防ぐ役割りや、冬には結露を抑える効果もあります。

まだサンシェードを持っていないという方は導入を検討してみてもいいかも知れませんね。

リラックス効果抜群のアロマ

前述しているように、アロマでリラックス効果を高めることで快適な睡眠の確保にもつながります。

筆者も車中泊でなかなかなられないときにアロマの香りを車内で満たして眠るようにしています。

筆者が使用しているアロマは電気や熱も必要ないので、車中泊でも安心して使えるというメリットもあります。

おすすめの香りは「ラベンダー」。

程よくリラックスして気づいたら朝までぐっすり眠れているはずです。

工夫次第で車中泊でも朝までぐっすり眠れる！

車中泊での快適な睡眠のコツや、ぐっすり眠るためのアイテムを紹介してきました。

車中泊は自然を身近に感じられて、非日常を味わえるといったメリットがある半面、周りの光が気になって眠れないという方や、冷えからぐっすりと眠れていないという方は多いようです。

筆者も車中泊に慣れていない時期はあまりしっかりと寝られませんでした。

しかし、快適に眠るためのコツやアイテムを取り入れるだけで今では朝までぐっすり眠れるようになるはずです。

ぜひ、本記事で紹介した車中泊で快適に眠ることや睡眠におすすめのアイテムを参考にしながら快適な車中泊の夜を過ごせるようにしてください。